黑頭粉刺學名開放性粉刺，是痤瘡（痘痘）的一種常見類型。它們看起來是毛孔開口處的小黑點。
形成原因主要是 皮脂腺分泌旺盛，產生過多油脂、毛孔堵塞、氧化變黑造成的
為什麼會產生黑頭粉刺？
激素變化： 青春期、生理期、壓力大時，雄激素水平升高會刺激皮脂腺分泌更多油脂。
護膚品或化妝品使用不當： 使用過於油膩、厚重、封閉性強的護膚品或化妝品，或者卸妝不徹底，容易堵塞毛孔。
不當的皮膚清潔： 清潔不足會導致油脂和死皮堆積；但過度清潔反而會刺激皮膚分泌更多油脂，破壞皮膚屏障。
摩擦或壓力： 經常用手摸臉、托腮，或者戴頭盔、口罩等產生的摩擦和壓力，也可能刺激黑頭形成。
某些藥物： 如皮質類固醇、鋰劑、雄激素等藥物可能誘發或加重粉刺。
如何處理和改善黑頭粉刺？
重要原則： 溫和、堅持、避免傷害皮膚。絕對不要用手擠！ 這會導致毛孔更大、發炎甚至留下痘印、痘坑。
每天早晚使用溫和的潔面產品洗臉（如氨基酸潔面），去除多余油脂和汙垢，但避免過度清潔導致皮膚幹燥。
避免使用顆粒粗大的磨砂膏，它們可能劃傷皮膚，加劇問題。選擇含有水楊酸或果酸的溫和去角質產品更佳。
使用清潔面膜：
泥狀面膜（如高嶺土、膨潤土面膜）或活性炭面膜能吸附毛孔中的多余油脂和汙垢，幫助松動黑頭。每周使用1-2次。敷完面膜後，黑頭可能會浮出表面，切勿用力擠壓，可用粉刺針（需消毒）輕輕刮掉松動的部分。
需要避免的做法
用手擠壓： 這是最常見也最有害的習慣，極易導致發炎、感染、毛孔永久性擴大和疤痕。
過度使用撕拉式鼻貼/面膜： 雖然撕下來時能看到被拔出的黑頭很「爽」，但這種物理拉扯會嚴重損傷毛孔周圍的皮膚和角質層，長期使用會讓毛孔越來越大，皮膚變敏感。
過度清潔或去角質： 破壞皮膚屏障，引發更多問題（如敏感、外油內幹）。
使用刺激性強或油膩的產品： 會進一步堵塞毛孔或刺激皮膚。
健康飲食和生活習慣： 減少高糖、高油、乳製品（對部分人）的攝入，保證充足睡眠，管理壓力，這些都有助於調節油脂分泌。
保持耐心： 黑頭的改善需要時間，通常需要幾周到幾個月才能看到明顯效果。堅持正確的護理方法至關重要。