夏日告別汗皰疹!如何有效預防復發?

炎炎夏日,惱人的汗皰疹(Pompholyx)又悄悄現身。這種在臺灣頗為盛行的皮膚問題,常在手指、手掌、腳趾、腳掌反復出現奇癢難忍的小水泡,讓人不勝其擾。許多人容易將手部汗皰疹誤認為富貴手,或將腳部汗皰疹與香港腳混淆,導致治療方向錯誤,延誤病情。

皰疹(Herpes)由病毒引起,具有傳染性。

汗皰疹與病毒無關,不具有傳染力! 它是一種與過敏體質相關的濕疹性問題。

誘發因素:為何夏天易發?
汗皰疹常在溫濕度劇烈變化、壓力過大、頻繁接觸清潔劑、酒精或水時被誘發。中醫觀點則認為,內在的「濕」是關鍵:當脾胃功能虛弱(脾虛),食物無法充分消化吸收,體內濕熱無法正常代謝排出,便容易形成濕熱體質,表現在皮膚上即為濕疹或汗皰疹。

治療策略:及早控製是關鍵

西醫治療:

初期發作:通常使用外用類固醇藥膏。

瘙癢劇烈:可配合口服抗組織胺藥物,或在醫生指導下使用微量口服類固醇緩解。

重要提醒: 切勿自行刺破水泡!消毒不當易引發細菌感染,如蜂窩性組織炎。拖延治療可能轉為慢性,不僅療程延長,且根治困難,復發率高。

中醫調理:治本在於健脾祛濕
中醫治療核心在於改善體質,祛除濕氣。日常食療可選用薏仁、綠豆、紅⾖、冬瓜、苦瓜、絲瓜、仙草、愛玉、四神湯(茯苓、山藥、芡實、蓮子)。根據個體體質差異,中醫師會選用不同方劑:

脾虛:參苓白術散、歸脾湯

胃熱:甘露飲

肝郁:加味逍遙散

肺熱:銀翹散

腎虛:六味地黃丸(輔以祛濕)

預防復發:生活調養是根本
想要降低汗皰疹復發率,關鍵在於建立健康的生活與飲食習慣:

飲食忌口:

嚴格避免冰涼飲料。

減少油炸、燒烤、辛辣食物攝入。

少吃芒果、荔枝、榴蓮、龍眼等熱性水果。

規律作息: 避免熬夜,保證充足睡眠。

壓力管理: 中醫認為過度思慮和疲勞會損傷心脾,適時紓壓,保持心情愉快至關重要。

減少刺激: 盡量避免雙手長時間接觸水、清潔劑、酒精等刺激性物質,必要時戴防護手套。

汗皰疹雖頑固易復發,但通過正確的認知(非傳染性)、及時規範的治療(西醫控製癥狀,中醫調理體質)以及堅持健康的生活習慣(忌口、作息、減壓、避刺激),可以有效控製癥狀,顯著降低復發頻率,讓您更舒適地度過夏天。